汽車貸款信貸房屋設定準備資料利率多少免費諮詢試算防治乳癌早篩檢 巧補褪黑激素
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】不用再傷腦筋，母親節送媽媽最好的禮物，就是送健康，尤其是帶媽媽去做乳癌篩檢，更是貼心！凡是45至69歲及40至44歲二等親曾罹患乳癌的婦女，建議每兩年做一次免費乳房X光攝影檢查，還有注意營養攝取，例如補對退黑激素等，婦女們為了自己的健康，現在就趕快動起來。
乳癌是女性癌症發生率第一位，每10萬女性有66位，而台北市又是所有縣市中最高者，每10萬女性高達77位，推測原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育，或未婚及工作壓力較大都有關，防治乳癌是重要的議題。
台灣乳癌篩檢率僅有38%
根據衛福部國健署癌症發生統計，民國101年統計數據資料顯示:乳癌發生人數年年飆升，且發生率都會區較高。台灣乳癌篩檢率僅有38%，比起歐美明顯偏低，而乳癌是可藉由早期篩檢早期發現的。
乳癌防治基金會董事長張金堅表示，都會地區雖然資訊較豐富，但沒定期做乳癌篩檢的理由很多，包括太忙沒時間、沒感覺、自我感覺身體健康，或害怕檢查時有疼痛感，甚至也有人誤以為檢查一次就可以了，存在不少迷思。
母親節前夕，乳癌防治基金會邀請103歲與30多歲病友們共同出席呼籲大家，一起啟動關心媽媽們的健康，讓改變成真，共創one city one family的幸福行動，希望婦女不要忽略健康的重要，別讓自己的權利睡著了。
遠離乳癌：多運動、多曬太陽、均衡飲食、適度補褪黑激素
台北市長柯文哲與陳佩琪也一起出席，共度母親節，柯文哲呼籲:：「關懷生命、疼惜女性、追求圓滿」。張金堅則建議，遠離乳癌要多運動、多曬太陽、均衡飲食、保持愉快的心情、不要太晚生第一胎、少熬夜、多蔬果、少油、少鹽、少糖外，以及養成健康的生活型態。
此外，褪黑激素的分泌也與乳癌有關，如夜間輪班者，生理時鐘混亂，褪黑激素只有正常人的一半，與外界光線變化有關；所以夜間熬夜、開燈睡覺會干擾褪黑激素分泌。建議補充褪黑激素的方法，不要過度攝取一般營養補充品，此部份請諮詢專業醫師，經過評估再進行。
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